Pausas Ativas para a Sala de Aula

Movimentar · 2 min · Tabuada ou fatos da adição

Dedos da tabuada

• 1. Fique de frente para um colega.
• 2. No «3, 2, 1, já!», os dois mostram de 1 a 5 dedos.
• 3. Quem falar primeiro o produto (ou a soma) ganha um ponto. Joguem até 5.

Versão sentada: Joguem com o colega do lado, sentados.

Movimentar · 1 min · Contar de trás para frente a partir de 20

Contagem regressiva esticando

• 1. Estique os braços para o alto e contem de trás para frente a partir de 20.
• 2. Abaixe um pouco a cada número.
• 3. No zero, toque os pés e suba devagar.

Versão sentada: Levante as mãos e abaixe até a carteira enquanto contam.

Pensar · 2 min · Ortografia e vocabulário

Palavra puxa palavra

• 1. Fale uma palavra. O próximo fala outra que começa com a última letra: gato → ovo → olho.
• 2. Se quiserem, escolham um tema: animais, comidas, países.
• 3. Passem a corrente pela sala toda.

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Movimentar · 1 min · Traçado de letras e números

Escrita no ar

• 1. Escreva no ar com o dedo a letra ou o número que a professora disser.
• 2. Agora bem grande com o braço todo e bem pequeno com o cotovelo.
• 3. Adivinhe a letra que o colega escreve no ar.

Versão sentada: Funciona do mesmo jeito sentado.

Movimentar · 1 min · Números pares e ímpares

Par ou ímpar no pulo

• 1. A professora conta devagar de 1 a 20.
• 2. Pule nos números pares e agache nos ímpares.
• 3. Na última rodada, mais rápido!

Versão sentada: Mãos para cima nos pares, mãos na cabeça nos ímpares.

Acalmar · 1 min

Respiração quadrada

• 1. Puxe o ar enquanto a professora conta até 4.
• 2. Segure 4, solte em 4, segure 4.
• 3. Desenhe um quadrado no ar. Façam quatro quadrados.

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Pensar · 1 min · Rimas

Hora da rima

• 1. A professora fala uma palavra, como «gato».
• 2. Em 30 segundos, falem todas as rimas que conseguirem: pato, rato, mato.
• 3. Palavra inventada só vale se terminar com o mesmo som!

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Movimentar · 2 min · Palavras da frase

Passos da frase

• 1. A professora fala uma frase.
• 2. Dê um passinho para frente a cada palavra.
• 3. Quantas palavras? Agora deixem a frase uma palavra maior.

Versão sentada: Bata o dedo na carteira a cada palavra.

Movimentar · 2 min · Ortografia e formato das letras

Soletrando com o corpo

• 1. Soletrem em voz alta uma palavra da lista de hoje, letra por letra.
• 2. Letras altas (b, d, f, h, k, l, t): braços para cima. Letras baixas: mãos na cintura. Letras com perninha (g, j, p, q, y): mãos nos joelhos.
• 3. No fim, gritem a palavra inteira!

Versão sentada: Faça os mesmos movimentos só com os braços.

Pensar · 3 min · Senso numérico

Adivinhe o número

• 1. A professora pensa num número secreto de 1 a 100.
• 2. Façam perguntas de sim ou não: «É maior que 50?», «É par?».
• 3. Descubram em até 7 perguntas.

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Movimentar · 2 min

Estátua!

• 1. Mexa-se no lugar enquanto a professora bate palmas e conta até 8.
• 2. Quando a contagem parar, vire estátua.
• 3. Quem se mexer senta na próxima rodada e vira juiz.

Versão sentada: Mexa só os braços e os ombros e depois congele.

Movimentar · 2 min · Sílabas

Batendo as sílabas

• 1. Falem uma palavra devagar, juntos: «di-nos-sau-ro».
• 2. Bata o pé uma vez para cada sílaba.
• 3. Mostrem nos dedos quantas sílabas tem. Testem com os seus nomes!

Versão sentada: Bata na carteira uma vez para cada sílaba.

Pensar · 3 min · Sequência de um relato e frases

História em corrente

• 1. A professora começa: «Numa manhã, um cachorrinho achou uma chave...».
• 2. Cada pessoa acrescenta uma frase à história.
• 3. A última pessoa dá o final.

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Pensar · 2 min · Raciocínio

O que é, o que é?

• 1. A professora lê uma adivinha duas vezes.
• 2. Pense em silêncio por 20 segundos e cochiche o palpite para o colega.
• 3. Revelem a resposta: quem sabe explicar?

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Acalmar · 2 min

Aperta e solta

• 1. Aperte as mãos com força por 5 segundos e solte.
• 2. Faça o mesmo com os ombros, o rosto e os pés.
• 3. Perceba como o corpo fica mais leve.

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Movimentar · 2 min · Revisão rápida da aula

Verdadeiro ou falso em pé

• 1. A professora lê uma frase sobre a aula de hoje.
• 2. Fique em pé se for verdadeira; continue sentado se for falsa.
• 3. Alguém explica como sabia. Façam cinco frases.

Versão sentada: Polegar para cima se for verdade, para baixo se for falso.

Movimentar · 3 min · Discutir respostas

Quatro cantos

• 1. Marquem os cantos da sala com A, B, C e D.
• 2. A professora faz uma pergunta com quatro respostas; vá até o canto que escolher.
• 3. Conversem 30 segundos no canto e alguém explica a escolha.

Versão sentada: Mostre 1, 2, 3 ou 4 dedos para A, B, C ou D.

Movimentar · 2 min · Figuras planas

Formas com o corpo

• 1. Em trios ou quartetos, façam com os braços a forma que a professora disser, sem se encostar.
• 2. Tentem triângulo, quadrado, círculo e retângulo.
• 3. Contem em voz alta os lados e os vértices.

Versão sentada: Desenhe a forma no ar com as duas mãos e diga quantos lados ela tem.

Acalmar · 2 min · Adjetivos

Imagine em palavras

• 1. Feche os olhos e imagine um lugar tranquilo por 30 segundos.
• 2. Abra os olhos e escreva três adjetivos para ele.
• 3. Conte a sua melhor palavra para um colega.

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Pensar · 2 min · Justificar escolhas

O que você prefere?

• 1. A professora lê uma pergunta «O que você prefere?».
• 2. Escolha uma opção e dê um motivo começando com «porque».
• 3. Ouçam um motivo de cada lado.

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Acalmar · 1 min · Contagem e vez de falar

Contagem em silêncio

• 1. A turma conta até 20, uma pessoa por vez, cochichando.
• 2. Ninguém combina quem fala; se dois falarem juntos, recomeça do 1.
• 3. Vocês conseguem chegar ao 20 com calma?

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Movimentar · 2 min · Vocabulário

O mestre mandou: palavras

• 1. Só vale o que começar com «O mestre mandou».
• 2. O mestre mandou tocar em algo retangular. Apontar para algo áspero. Dar tchau se souber o que é «enorme».
• 3. Usem as palavras de vocabulário da semana.

Versão sentada: Aponte em vez de tocar e fique no lugar.

Acalmar · 2 min

5-4-3-2-1 dos sentidos

• 1. Em silêncio, encontre 5 coisas que você vê, 4 que ouve e 3 que pode tocar.
• 2. Depois 2 cheiros e 1 gosto.
• 3. Conte uma delas baixinho para o colega.

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Pensar · 2 min · Vocabulário e ortografia

Stop relâmpago

• 1. A professora sorteia uma letra.
• 2. Em 30 segundos, escreva um animal, uma comida e um lugar com essa letra.
• 3. Um ponto para cada resposta que ninguém mais escreveu.

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Movimentar · 3 min · Explicar o raciocínio

Caminha e conversa

• 1. Caminhe em silêncio pela sala.
• 2. Quando a professora disser «Duplas!», encontre a pessoa mais perto.
• 3. Respondam juntos à pergunta do quadro e voltem a caminhar. Três rodadas.

Versão sentada: A cada rodada, converse com um colega diferente ao seu lado.

Pensar · 1 min · Composição do 10

Amigos do dez

• 1. A professora mostra de 0 a 10 dedos.
• 2. Todos mostram os dedos que faltam para chegar a dez.
• 3. Falem juntos: «7 e 3 dá 10!».

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Pensar · 2 min · Sequências e padrões

Sequência de palmas

• 1. A professora faz uma sequência: palma, palma, batida na mesa.
• 2. A turma copia e continua.
• 3. Deem nome à sequência (AAB) e inventem outra.

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Acalmar · 1 min

Respiração dos cinco dedos

• 1. Abra uma mão com os dedos separados.
• 2. Com o dedo da outra mão, suba por cada dedo ao puxar o ar e desça ao soltar.
• 3. Percorra os cinco dedos devagar, ida e volta.

Versão sentada: Feita para fazer sentado.

Movimentar · 2 min · Contagem de 2 em 2, 5 em 5 e 10 em 10

Pulos de 5 em 5

• 1. Fique em pé atrás da cadeira.
• 2. Pule de leve e contem juntos de 5 em 5 até 50.
• 3. No 50, congele e sente. Na próxima, de 2 em 2 ou de 10 em 10.

Versão sentada: Bata uma palma em cada número em vez de pular.

Acalmar · 2 min

Alongamento em câmera lenta

• 1. Estique os braços para o céu em câmera lenta enquanto a professora conta até 10.
• 2. Incline para a esquerda por 5 e para a direita por 5.
• 3. Abaixe os braços bem devagar.

Versão sentada: Faça todos os alongamentos na cadeira.